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足部穴位按摩的好处有哪些

时间:2022-06-01 浏览量:0次

穴位按摩是中医才有的一种治疗疾病的方法,通过对人体不同的穴位进行刺激,然后达到很好的治疗疾病,或者是养生保健的效果。穴位按摩的方法不光很多,而且还能让很多药物等方法不能治疗的疾病,得到很好的治疗效果。所以经常被用来治疗疾病。那么足部穴位按摩的好处有哪些?今天我们就说一说。

   按摩涌泉穴

搓揉涌泉穴:是足部保健中很主要也是很常用的按摩养生方法,也就是通常所说的足心。人之先天根于肾,涌泉为肾经起始穴位,如泉水之涌出,为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火,镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。

指擦涌泉:以左手拇指螺纹面,紧贴右足涌泉穴皮肤,稍用力下压,持续作往返摩擦,以右手擦左足涌泉穴,每天睡前、醒后各一次,可反复摩擦30~50次,以足心感到发热为度。此法用力专于涌泉穴,刺激量比较大,舒肝降压、益肾利尿作用显著。

按摩脚趾,使全身经气顺利运行

足趾部是足三阴经与足三阳经经气交接的地方,按照全息理论,五足趾反应人的大脑及面部窍穴。用右手拇指、食指捏住左脚大趾,各个方向揉捏之后,轻轻拽拉。其余四趾同法。然后用左手揉捏右脚趾。

足趾距离心脏很远,末梢循环差,揉捏脚趾有助于促进脚部血液循环,有助于全身经气的顺接运行,保证经气运行通常。另外还有健脑益智,宣通鼻窍,聪耳明目的功效。可防治头痛、感冒等病症。

旋转脚踝,使气血通行

转脚踝可以是站位或坐位。站立时,重心移向左脚,右脚尖点地,意足尖为支点旋转脚踝。左脚亦然。如坐位时,将左脚放于右腿上,左手轻扶左脚踝,右手握左脚五趾活动脚踝。然后左手活动右脚踝。

无扭伤时,转动脚踝,舒活筋脉,增加脚部活动的灵活性,预防扭伤。已扭伤,视情况轻轻帮助活动踝部,使气血通行,帮助恢复。

  足部穴位按摩的好处就是上面介绍的这些了。定期给身体做适当的按摩,那么对于治疗疾病来说是非常有利的,身体没有疾病的话,那么也能有很好的预防疾病发生的效果。在按摩的时候一定要采用正确的方法来进行,这样才能有比较好的效果。

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